心臟每天跳動約10萬次
全年無休地為全身輸送氧氣和營養(yǎng)
然而
心血管疾病已成為全球頭號健康威脅
約1/3的猝死與心臟問題相關
據(jù)世界心臟聯(lián)盟（WHF）數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全球心血管疾病患者已超過5億人（不含高血壓等危險因素）。2021年心血管疾病導致2050萬人死亡，約占全球死亡總數(shù)的三分之一，已成為威脅人類健康的“第一殺手”。
為促進全球心血管疾病的預防，傳播心血管健康知識，控制心臟病和腦卒中發(fā)生率，世界心臟聯(lián)盟將9月29日設立為“世界心臟日”（World Heart Day）。
你了解自己的心臟嗎？
人的心臟外形像桃子，體積約相當于一個拳頭大小。心臟是人體的發(fā)動機，每天跳動約10萬次，通過不斷地收縮和舒張，使人體的血液循環(huán)起來，保證全身器官的血液供應。心肌細胞一旦發(fā)生壞死或變性后，不可再生。
護心行動指南
1.飲食控鹽控脂：
每日鹽攝入＜5克，少吃油炸食品，增加深海魚類、堅果等富含Ω-3的食物。
2.堅持規(guī)律運動：
每周≥150分鐘中強度運動（如快走、游泳），避免久坐。
吸煙者心臟病風險增加2-4倍，酒精每日建議≤25克（男性）/15克（女性）。
長期壓力會升高血壓，建議每日睡眠7-9小時，通過冥想、呼吸練習緩解焦慮。
為提高市民對心血管疾病的認識
增強疾病防范意識
宿遷鐘吾醫(yī)院心內科
將于9月29日舉辦義診活動
2025年9月29日（星期一） 上午8:00~11:00
1. 活動當天掛“心血管內科”門診號免掛號費。
2.活動當天基礎檢查免費，包括血壓、血糖、心率、血氧飽和度、BMI測量。
3. 免費進行靜態(tài)心電圖（ECG）檢查。
4.針對測評中發(fā)現(xiàn)異?；蚋唢L險者，現(xiàn)場提供“心臟深度探查優(yōu)享5折優(yōu)惠”：心臟彩超、動態(tài)心電圖、心血管專項血檢（血脂四項、血糖等）、心臟CTA等檢查（不含藥費、耗材費、膠片費）。
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